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Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la resiliencia no es un rasgo fijo de la personalidad (no se nace, se hace). Es un conjunto de comportamientos, pensamientos y acciones que se pueden aprender y desarrollar.

Construir red de apoyo (factor protector #1 de la resiliencia). Ejercicio semanal: Identifica a una persona de confianza. Comparte con ella una dificultad actual, pero con reglas: pilulas de resiliencia pdf

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