Dieta-keto-perfecta-dkp.pdf

Unlike traditional lazy keto, which only focuses on keeping carbs under 20 grams, the DKP method emphasizes:

La dieta keto es un patrón alimenticio que se caracteriza por ser alto en grasas, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos. El objetivo principal de esta dieta es inducir un estado de cetosis en el cuerpo, en el que las células utilicen la grasa como fuente principal de energía en lugar de los carbohidratos. dieta-keto-perfecta-dkp.pdf

: Eliminating processed "keto-friendly" products in favor of natural fats and proteins. Unlike traditional lazy keto, which only focuses on

Note: Do not take calcium supplements on keto without a doctor's approval (risk of kidney stones). Note: Do not take calcium supplements on keto

| Date | Net Carbs | Protein (g) | Fat (g) | Ketones (mmol) | Energy (1-10) | Sleep (hrs) | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | Day 1 | | | | | | | | Day 2 | | | | | | | | Day 3 | | | | | | | | Day 4 | | | | | | | | Day 5 | | | | | | | | ...Repeat for 30 days | | | | | | |