El concepto central que encontrarás al buscar el es la filosofía del "Es una lástima, pero no una catástrofe" . El autor nos enseña que la mayoría de nuestro sufrimiento no proviene de los hechos externos (perder un trabajo, una ruptura, un mal día en el tráfico), sino de nuestra interpretación interna de esos hechos. Tendemos a "catastrofizar", creyendo que las cosas son terribles e insoportables, cuando en realidad son simplemente incómodas o desagradables.

Dependiendo de la región, este título puede ser atribuido a diferentes autores, pero el más reconocido y buscado es o versiones inspiradas en la filosofía estoica y la terapia cognitiva. Sin embargo, el libro que ha popularizado la frase en español suele estar vinculado a Jordi Nomen o recopilaciones de cuentos con moraleja.

Para entender la magnitud de este libro, es necesario conocer al autor. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más leídos en el mundo hispanohablante. Discípulo de Giorgio Nardone y gran defensor de las teorías de Albert Ellis, Santandreu tiene la virtud de traducir conceptos psicológicos complejos a un lenguaje accesible para cualquier lector.