La parálisis por análisis se cura con movimiento. Toma una decisión pequeña, aunque no sea perfecta. La acción genera claridad, mientras que el pensamiento genera duda. Conclusión: Tu mente, tus reglas
– Awareness only: Use a thought log from Book 3. Week 2 – Practice 5 minutes of scheduled worry time (Book 1). Week 3 – Apply the 2-minute rule for rumination (Book 4). Week 4 – Use the 90-second rule and decision matrix (Book 5). Ongoing – Daily 5-4-3-2-1 grounding (Book 2). COMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO -5 Libros En 1- ...