En la actualidad, escuchamos constantemente términos como dieta, superalimentos, calorías y macronutrientes. Sin embargo, a menudo se pierde de vista la relación fundamental y biológica que existe entre lo que comemos y cómo funciona nuestro cuerpo. La triada compuesta por no es simplemente una tendencia moderna, sino la base biológica sobre la que se sustenta nuestra existencia, nuestra energía y nuestra longevidad.
To align alimentation with nutrition, practice conscious eating: nutricion alimentacion y salud
The "protagonists" of every meal; they should be varied in color. Refined carbohydrates and sugars are the primary drivers
The involuntary biological process where the body transforms and uses the nutrients (carbohydrates, proteins, fats, vitamins, and minerals) from food to function. To align alimentation with nutrition
Reality: Healthy fats (avocado, olive oil, nuts) promote satiety and hormonal balance. Refined carbohydrates and sugars are the primary drivers of obesity.